Archive for 31 diciembre 2008

FELICI ANO 2009

31/12/2008

hA BeR sinoS aRReglais el pAis ke faRta nOs aCe, BusotRos Lla tEnis el porBeniR RResuelto.
HInBertimos Hen HedukaciOn, Hen saniDaZ, ManduKa,(Xq sIn manDuKa no ai parAIso) i Hen conVatir hel ParO, Bais meNoS al Var del pARla MenTo y mAS a los HescañOS i daiS eGenPlo de traVagadORes.
¡¡Kaxo BagOS!!. ¡¡Balla pInta Ke teneis!! ¡¡mEnos Guerga hI mAs kuRrelo!!.
SeA Komo Sea, ¡¡ fElid aNo Ñuebo !! ¡¡ muXa Pad !! pA tOs buSotros y nuSotros.
Sy Keris Ber maS Grandes las AfoTos PulSar HeciMa dE eYas, y bEReis los Detayes.


Enviado por RAQUEL

FELICI ANO 2009

31/12/2008

hA BeR sinoS aRReglais el pAis ke faRta nOs aCe, BusotRos Lla tEnis el porBeniR RResuelto.
HInBertimos Hen HedukaciOn, Hen saniDaZ, ManduKa,(Xq sIn manDuKa no ai parAIso) i Hen conVatir hel ParO, Bais meNoS al Var del pARla MenTo y mAS a los HescañOS i daiS eGenPlo de traVagadORes.
¡¡Kaxo BagOS!!. ¡¡Balla pInta Ke teneis!! ¡¡mEnos Guerga hI mAs kuRrelo!!.
SeA Komo Sea, ¡¡ fElid aNo Ñuebo !! ¡¡ muXa Pad !! pA tOs buSotros y nuSotros.
Sy Keris Ber maS Grandes las AfoTos PulSar HeciMa dE eYas, y bEReis los Detayes.


Enviado por RAQUEL

POETAS ARGENTINOS

29/12/2008


Mi Buenos Aires querido

Sentado al borde de una silla desfondada,
mareado, enfermo, casi vivo,
escribo versos previamente llorados
por la ciudad donde nací.
Hay que atraparlos, también aquí
nacieron hijos dulces míos
que entre tanto castigo te endulzan bellamente.
Hay que aprender a resistir.
Ni a irse ni a quedarse,
a resistir,
aunque es seguro
que habrá más penas y olvido.

Jorge Luís Borges.

LAS COSAS (1)

El bastón, las monedas, el llavero,
la dócil cerradura, las tardías

Notas que no leerán los pocos días
que me quedan, los naipes y el tablero,

un libro y en sus páginas la ajada violeta,
monumento de una tarde
sin duda inolvidable y ya olvidada,
el rojo espejo occidental en que arde

una ilusoria aurora. ¡Cuántas cosas,
láminas, umbrales, atlas, copas, clavos,
nos sirven como tácitos esclavos,

ciegas y extrañamente sigilosas!
Durarán más allá de nuestro olvido;
no sabrán nunca que nos hemos ido.

POETAS ARGENTINOS

29/12/2008


Mi Buenos Aires querido

Sentado al borde de una silla desfondada,
mareado, enfermo, casi vivo,
escribo versos previamente llorados
por la ciudad donde nací.
Hay que atraparlos, también aquí
nacieron hijos dulces míos
que entre tanto castigo te endulzan bellamente.
Hay que aprender a resistir.
Ni a irse ni a quedarse,
a resistir,
aunque es seguro
que habrá más penas y olvido.

Jorge Luís Borges.

LAS COSAS (1)

El bastón, las monedas, el llavero,
la dócil cerradura, las tardías

Notas que no leerán los pocos días
que me quedan, los naipes y el tablero,

un libro y en sus páginas la ajada violeta,
monumento de una tarde
sin duda inolvidable y ya olvidada,
el rojo espejo occidental en que arde

una ilusoria aurora. ¡Cuántas cosas,
láminas, umbrales, atlas, copas, clavos,
nos sirven como tácitos esclavos,

ciegas y extrañamente sigilosas!
Durarán más allá de nuestro olvido;
no sabrán nunca que nos hemos ido.

POETAS ARGENTINOS

29/12/2008


Mi Buenos Aires querido

Sentado al borde de una silla desfondada,
mareado, enfermo, casi vivo,
escribo versos previamente llorados
por la ciudad donde nací.
Hay que atraparlos, también aquí
nacieron hijos dulces míos
que entre tanto castigo te endulzan bellamente.
Hay que aprender a resistir.
Ni a irse ni a quedarse,
a resistir,
aunque es seguro
que habrá más penas y olvido.

Jorge Luís Borges.

LAS COSAS (1)

El bastón, las monedas, el llavero,
la dócil cerradura, las tardías

Notas que no leerán los pocos días
que me quedan, los naipes y el tablero,

un libro y en sus páginas la ajada violeta,
monumento de una tarde
sin duda inolvidable y ya olvidada,
el rojo espejo occidental en que arde

una ilusoria aurora. ¡Cuántas cosas,
láminas, umbrales, atlas, copas, clavos,
nos sirven como tácitos esclavos,

ciegas y extrañamente sigilosas!
Durarán más allá de nuestro olvido;
no sabrán nunca que nos hemos ido.

EL VALOR DE UN PERRO

28/12/2008

Un hombre estaba desayunando como a las 11 de la mañana un en la terraza de un bar, un chocolate con churros, cuando vio pasar un funeral muy inusual camino del cementerio..
Un ataúd negro era seguido por un segundo ataúd negro como a 50 pasos detrás del primero.
Detrás del segundo ataúd caminaba un hombre solitario con un perro que sostenía de la correa.
¡¡¡ Detrás del hombre, caminaban unos 200 hombres, en una sola fila!!!
El hombre no pudo aguantar la curiosidad, con mucho respeto se levantó de la mesa y se aproximó al hombre que llevaba al perro y le dijo:
__ Señor se que este es un muy mal momento para molestarle pero nunca he visto un funeral como este, ¿ De quien es este funeral?”
El hombre responde:
__ “Bueno, en el primer ataúd esta mi esposa.”
__ “¿Qué le paso a ella?”__ pregunta.
__ “Me estaba gritando y peleando entonces mi perro la ataco y la mato.”

__ Que pena y ¿quien esta en el segundo ataúd?.

__ “Mi suegra. Ella estaba tratando de ayudar a mi esposa, el perro se volvió hacia ella y también la mato.”
Un momento solemne de silencio transcurrió entre los dos hombres.

__ “Qué pena Señor …no se si es momento pero … quisiera pedirle prestado el perro”

__”¡¡¡ Entonces, póngase en la fila!!!”…

EL VALOR DE UN PERRO

28/12/2008

Un hombre estaba desayunando como a las 11 de la mañana un en la terraza de un bar, un chocolate con churros, cuando vio pasar un funeral muy inusual camino del cementerio..
Un ataúd negro era seguido por un segundo ataúd negro como a 50 pasos detrás del primero.
Detrás del segundo ataúd caminaba un hombre solitario con un perro que sostenía de la correa.
¡¡¡ Detrás del hombre, caminaban unos 200 hombres, en una sola fila!!!
El hombre no pudo aguantar la curiosidad, con mucho respeto se levantó de la mesa y se aproximó al hombre que llevaba al perro y le dijo:
__ Señor se que este es un muy mal momento para molestarle pero nunca he visto un funeral como este, ¿ De quien es este funeral?”
El hombre responde:
__ “Bueno, en el primer ataúd esta mi esposa.”
__ “¿Qué le paso a ella?”__ pregunta.
__ “Me estaba gritando y peleando entonces mi perro la ataco y la mato.”

__ Que pena y ¿quien esta en el segundo ataúd?.

__ “Mi suegra. Ella estaba tratando de ayudar a mi esposa, el perro se volvió hacia ella y también la mato.”
Un momento solemne de silencio transcurrió entre los dos hombres.

__ “Qué pena Señor …no se si es momento pero … quisiera pedirle prestado el perro”

__”¡¡¡ Entonces, póngase en la fila!!!”…

EL VALOR DE UN PERRO

28/12/2008

Un hombre estaba desayunando como a las 11 de la mañana un en la terraza de un bar, un chocolate con churros, cuando vio pasar un funeral muy inusual camino del cementerio..
Un ataúd negro era seguido por un segundo ataúd negro como a 50 pasos detrás del primero.
Detrás del segundo ataúd caminaba un hombre solitario con un perro que sostenía de la correa.
¡¡¡ Detrás del hombre, caminaban unos 200 hombres, en una sola fila!!!
El hombre no pudo aguantar la curiosidad, con mucho respeto se levantó de la mesa y se aproximó al hombre que llevaba al perro y le dijo:
__ Señor se que este es un muy mal momento para molestarle pero nunca he visto un funeral como este, ¿ De quien es este funeral?”
El hombre responde:
__ “Bueno, en el primer ataúd esta mi esposa.”
__ “¿Qué le paso a ella?”__ pregunta.
__ “Me estaba gritando y peleando entonces mi perro la ataco y la mato.”

__ Que pena y ¿quien esta en el segundo ataúd?.

__ “Mi suegra. Ella estaba tratando de ayudar a mi esposa, el perro se volvió hacia ella y también la mato.”
Un momento solemne de silencio transcurrió entre los dos hombres.

__ “Qué pena Señor …no se si es momento pero … quisiera pedirle prestado el perro”

__”¡¡¡ Entonces, póngase en la fila!!!”…

>XAVIER VILLAURRUTIA – POETA MEXICANO

28/12/2008

>NOCTURNO EN QUE NADA SE OYE
En medio de un silencio desierto como la calle antes del crimen
sin respirar siquiera para que nada turbe mi muerte
en esta soledad sin paredes
al tiempo que huyeron los ángulos
en la tumba del lecho dejo mi estatua sin sangre
para salir en un momento tan lento
en un interminable descenso
sin brazos que tender
sin dedos para alcanzar la escala que cae de un piano invisible
sin más que una mirada y una voz
que no recuerdan haber salido de ojos y labios
¿qué son labios? ¿Qué son miradas que son labios?
Y mi voz ya no es mía
dentro del agua que no moja
dentro del aire de vidrio
dentro del fuego lívido que corta como el grito
Y en el juego angustioso de un espejo frente a otro
cae mi voz
y mi voz que madura
y mi voz quemadura
y mi bosque madura
y mi voz quema dura
como el hielo de vidrio
como el grito de hielo
aquí en el caracol de la oreja
el latido de un mar en el que no sé nada
en el que no se nada
porque he dejado pies y brazos en la orilla
siento caer fuera de mí la red de mis nervios
mas huye todo como el pez que se da cuenta
hasta ciento en el pulso de mis sienes
muda telegrafía a la que nadie responde
porque el sueño y la muerte nada tienen ya que decirse.

XAVIER VILLAURRUTIA – POETA MEXICANO

28/12/2008

NOCTURNO EN QUE NADA SE OYE
En medio de un silencio desierto como la calle antes del crimen
sin respirar siquiera para que nada turbe mi muerte
en esta soledad sin paredes
al tiempo que huyeron los ángulos
en la tumba del lecho dejo mi estatua sin sangre
para salir en un momento tan lento
en un interminable descenso
sin brazos que tender
sin dedos para alcanzar la escala que cae de un piano invisible
sin más que una mirada y una voz
que no recuerdan haber salido de ojos y labios
¿qué son labios? ¿Qué son miradas que son labios?
Y mi voz ya no es mía
dentro del agua que no moja
dentro del aire de vidrio
dentro del fuego lívido que corta como el grito
Y en el juego angustioso de un espejo frente a otro
cae mi voz
y mi voz que madura
y mi voz quemadura
y mi bosque madura
y mi voz quema dura
como el hielo de vidrio
como el grito de hielo
aquí en el caracol de la oreja
el latido de un mar en el que no sé nada
en el que no se nada
porque he dejado pies y brazos en la orilla
siento caer fuera de mí la red de mis nervios
mas huye todo como el pez que se da cuenta
hasta ciento en el pulso de mis sienes
muda telegrafía a la que nadie responde
porque el sueño y la muerte nada tienen ya que decirse.

>LAS COSAS BUENAS QUE UNOS HACEN, OTROS LA APROVECHAN PARA HACER EL MAL….

28/12/2008

>Esta semana en la televisión hubo reportaje todos los días con Joaquín López Dóriga (periodista mexicano) sobre Facebook, Hi5, Myspace, Sonico, etc y lo peligroso que son. Viene un reportaje diario en el periódico MILENIO, sobre como los secuestradores tienen como fuente de información directa y confiable los blogs, el Facebook y el Hi5.
Entrevistaron a unos secuestradores y dicen que entran a la red y ven los ROSTROS, la casa, los carros, las fotos de viaje y saben el nivel social y económico que tienen quienes ahí aparecen. Ya en televisión uno de ellos había declarado que antes batallaban mucho para reconocer a los candidatos a secuestros, pero que ahora con el Facebook y la información que ponemos voluntariamente en la red, ya no se confunden ni tienen que investigar en donde viven o en que escuela estudian y a donde viajan y quienes son sus papas, hermanos y amigos. Eso pasó con Alejandro Marti, (Joven mexicano muerto por sus secuestradores) que de todo ponía. La familia acaba de cerrar su blog después de darse cuenta de la cantidad de información potencialmente peligrosa que el joven había puesto ahí con alegría y sin sospechar que estaba armando a quienes lo mataron. Protejan a sus hijos y protéjanse ustedes; ya no pongan información peligrosa en la red.

LA VERDAD SOBRE ‘FACEBOOK’

Facebook está vendiendo la información de sus usuarios al mejor postor. Cito textualmente: ‘Lo que muchos usuarios no saben es que de acuerdo a las condiciones del contrato que virtualmente asumen al hacer clic en el cuadro ‘acepto’, los usuarios le otorgan a Facebook la propiedad exclusiva y perpetua de toda la información e imágenes que publican.’ De hecho, resalta el experto, los afiliados ‘automáticamente autorizan a Facebook el uso perpetuo y transferible, junto con los derechos de distribución o despliegue público de todo lo que cuelgan en su página Web.’ Los términos de uso le reserva a Facebook el derecho a conceder y sub-licenciar todo ‘el contenido del usuario’ a otros negocios.
Sin su consentimiento, a muchos usuarios les convirtieron sus fotografías en publicidad, transformando un comercio privado en endosos públicos.
De repente todo lo que sus afiliados publicaron, incluyendo sus fotografías personales, su inclinación política, el estado de sus relaciones afectivas, intereses individuales y hasta la dirección de la casa, se envió sin su autorización expresa a millares de usuarios.
Hay que creerle a Mr. Melber cuando asegura que muchos empleadores gringos al evaluar hojas de vida revisan Facebook para conocer intimidades de los solicitantes. La prueba que una página en Facebook no es para nada privada se evidenció en un sonado caso donde la Universidad John Brown expulsó a un estudiante cuando descubri ó una foto que colgó en Facebook vestido de travesti. Otra evidencia sucedió cuando un agente del Servicio Secreto visitó en la Universidad de Oklahoma al estudiante de segundo año Saúl Martínez por un comentario que publicó en contra del presidente. Y para colmo de males, el asunto no termina si el usuario se decide retirar. Aun cuando los usuarios cancelan la membresía, sus fotos e información permanecen abordo, según Facebook, por si deciden reactivar su cuenta. Es más, el usuario no es retirado inclusive cuando fallece. De acuerdo a las ‘condiciones de uso,’ los dolientes no pueden obligar que Facebook descuelgue los datos e imágenes de sus deudos, ya que cuando el finado aceptó el contrato virtual le otorgó a Facebook el derecho de ‘mantenerlo activo bajo un status especial de conmemoración por un período de tiempo determinado por nosotros para permitir que otros usuarios puedan publicar y observar comentarios sobre el difunto.’ Sepan los usuarios de Facebook que s on partícipes indefensos de un escenario los académicos califican como el caso de espionaje más grande en la historia de la humanidad. De paso se convierten de manera inconsciente en los precursores del fenómeno de ‘Big Brother’ te está observando. Alusión directa a la intromisión abusiva del estado en los asuntos privados del ciudadano común para controlar su comportamiento social, tema de una novela profundamente premonitoria escrita en 1932 por el británico Aldous Huxley: ‘Un Mundo Feliz.’

LAS COSAS BUENAS QUE UNOS HACEN, OTROS LA APROVECHAN PARA HACER EL MAL….

28/12/2008

Esta semana en la televisión hubo reportaje todos los días con Joaquín López Dóriga (periodista mexicano) sobre Facebook, Hi5, Myspace, Sonico, etc y lo peligroso que son. Viene un reportaje diario en el periódico MILENIO, sobre como los secuestradores tienen como fuente de información directa y confiable los blogs, el Facebook y el Hi5.
Entrevistaron a unos secuestradores y dicen que entran a la red y ven los ROSTROS, la casa, los carros, las fotos de viaje y saben el nivel social y económico que tienen quienes ahí aparecen. Ya en televisión uno de ellos había declarado que antes batallaban mucho para reconocer a los candidatos a secuestros, pero que ahora con el Facebook y la información que ponemos voluntariamente en la red, ya no se confunden ni tienen que investigar en donde viven o en que escuela estudian y a donde viajan y quienes son sus papas, hermanos y amigos. Eso pasó con Alejandro Marti, (Joven mexicano muerto por sus secuestradores) que de todo ponía. La familia acaba de cerrar su blog después de darse cuenta de la cantidad de información potencialmente peligrosa que el joven había puesto ahí con alegría y sin sospechar que estaba armando a quienes lo mataron. Protejan a sus hijos y protéjanse ustedes; ya no pongan información peligrosa en la red.

LA VERDAD SOBRE ‘FACEBOOK’

Facebook está vendiendo la información de sus usuarios al mejor postor. Cito textualmente: ‘Lo que muchos usuarios no saben es que de acuerdo a las condiciones del contrato que virtualmente asumen al hacer clic en el cuadro ‘acepto’, los usuarios le otorgan a Facebook la propiedad exclusiva y perpetua de toda la información e imágenes que publican.’ De hecho, resalta el experto, los afiliados ‘automáticamente autorizan a Facebook el uso perpetuo y transferible, junto con los derechos de distribución o despliegue público de todo lo que cuelgan en su página Web.’ Los términos de uso le reserva a Facebook el derecho a conceder y sub-licenciar todo ‘el contenido del usuario’ a otros negocios.
Sin su consentimiento, a muchos usuarios les convirtieron sus fotografías en publicidad, transformando un comercio privado en endosos públicos.
De repente todo lo que sus afiliados publicaron, incluyendo sus fotografías personales, su inclinación política, el estado de sus relaciones afectivas, intereses individuales y hasta la dirección de la casa, se envió sin su autorización expresa a millares de usuarios.
Hay que creerle a Mr. Melber cuando asegura que muchos empleadores gringos al evaluar hojas de vida revisan Facebook para conocer intimidades de los solicitantes. La prueba que una página en Facebook no es para nada privada se evidenció en un sonado caso donde la Universidad John Brown expulsó a un estudiante cuando descubri ó una foto que colgó en Facebook vestido de travesti. Otra evidencia sucedió cuando un agente del Servicio Secreto visitó en la Universidad de Oklahoma al estudiante de segundo año Saúl Martínez por un comentario que publicó en contra del presidente. Y para colmo de males, el asunto no termina si el usuario se decide retirar. Aun cuando los usuarios cancelan la membresía, sus fotos e información permanecen abordo, según Facebook, por si deciden reactivar su cuenta. Es más, el usuario no es retirado inclusive cuando fallece. De acuerdo a las ‘condiciones de uso,’ los dolientes no pueden obligar que Facebook descuelgue los datos e imágenes de sus deudos, ya que cuando el finado aceptó el contrato virtual le otorgó a Facebook el derecho de ‘mantenerlo activo bajo un status especial de conmemoración por un período de tiempo determinado por nosotros para permitir que otros usuarios puedan publicar y observar comentarios sobre el difunto.’ Sepan los usuarios de Facebook que s on partícipes indefensos de un escenario los académicos califican como el caso de espionaje más grande en la historia de la humanidad. De paso se convierten de manera inconsciente en los precursores del fenómeno de ‘Big Brother’ te está observando. Alusión directa a la intromisión abusiva del estado en los asuntos privados del ciudadano común para controlar su comportamiento social, tema de una novela profundamente premonitoria escrita en 1932 por el británico Aldous Huxley: ‘Un Mundo Feliz.’

RAJOY PRESIDENTE DEL GOBIERNO

28/12/2008

Después de dos horas reunidos en el bar “El Trabuco”, José Luis Rodríguez Zapatero ha llegado al acuerdo con Mariano Rajoy de cederle la presidencia desde hoy día 28 hasta el día 6 de enero del 2009, ya que le hace mucha ilusión a Mariano ser presidente del gobierno, aunque solo sea en vacaciones de Navidad.
Esperaba que lo nombrase presidente Papá Noel, pero en vista de que ha pasado de largo, Zapatero todo complaciente, hará de Rey Mago y le complacerá en su petición.
Las primeras declaraciones de Rajoy han sido:

Que se chinchen Esperanza, Rato y Gallardón, que voy a ser presidente antes que ellos.

RAJOY PRESIDENTE DEL GOBIERNO

28/12/2008

Después de dos horas reunidos en el bar “El Trabuco”, José Luis Rodríguez Zapatero ha llegado al acuerdo con Mariano Rajoy de cederle la presidencia desde hoy día 28 hasta el día 6 de enero del 2009, ya que le hace mucha ilusión a Mariano ser presidente del gobierno, aunque solo sea en vacaciones de Navidad.
Esperaba que lo nombrase presidente Papá Noel, pero en vista de que ha pasado de largo, Zapatero todo complaciente, hará de Rey Mago y le complacerá en su petición.
Las primeras declaraciones de Rajoy han sido:

Que se chinchen Esperanza, Rato y Gallardón, que voy a ser presidente antes que ellos.

RAJOY PRESIDENTE DEL GOBIERNO

28/12/2008

Después de dos horas reunidos en el bar “El Trabuco”, José Luis Rodríguez Zapatero ha llegado al acuerdo con Mariano Rajoy de cederle la presidencia desde hoy día 28 hasta el día 6 de enero del 2009, ya que le hace mucha ilusión a Mariano ser presidente del gobierno, aunque solo sea en vacaciones de Navidad.
Esperaba que lo nombrase presidente Papá Noel, pero en vista de que ha pasado de largo, Zapatero todo complaciente, hará de Rey Mago y le complacerá en su petición.
Las primeras declaraciones de Rajoy han sido:

Que se chinchen Esperanza, Rato y Gallardón, que voy a ser presidente antes que ellos.

RAJOY PRESIDENTE DEL GOBIERNO

28/12/2008

Después de dos horas reunidos en el bar “El Trabuco”, José Luis Rodríguez Zapatero ha llegado al acuerdo con Mariano Rajoy de cederle la presidencia desde hoy día 28 hasta el día 6 de enero del 2009, ya que le hace mucha ilusión a Mariano ser presidente del gobierno, aunque solo sea en vacaciones de Navidad.
Esperaba que lo nombrase presidente Papá Noel, pero en vista de que ha pasado de largo, Zapatero todo complaciente, hará de Rey Mago y le complacerá en su petición.
Las primeras declaraciones de Rajoy han sido:

Que se chinchen Esperanza, Rato y Gallardón, que voy a ser presidente antes que ellos.

LA OBESIDAD INFANTIL

27/12/2008

Para la mayoría de los padres, el tener un hijo/a gordito, con los mofletes abultados y sonrosados, los muslitos rellenos y con pliegues, es señal inequívoca de que el niño goza de buena salud. En cambio, para los pediatras y los expertos en nutrición infantil, consideran este primer estadio, como señal de alarma, que es necesario empezar a vigilar los hábitos alimentarios, ya que son los primeros síntomas de que estos niños, están abocados a padecer obesidad infantil.
Para la Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y la obesidad tienen caracteres de epidemia en el mal llamado primer mundo, más de 300 millones de personas adultas padecen obesidad y más de mil millones padecen sobrepeso.
De los niños españoles en el tramo de edad de 6 a 12 años, más del 16%, padecen obesidad.
La obesidad es una acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo. En esta acumulación de grasa intervienen varios factores, destacando como el primero y fundamental, la sobrealimentación, ya que la mayoría de ellos, en lugar de comer legumbres, arroces, hidratos de carbono, proteínas y frutas, consumen menús con sobredosis de grasas, azúcares, y otros componentes que solo engordan, destacando entre ellos la bollería industrial, las hamburguesas, las chucherías, que son atractivas para la vista, pero que no llevan los nutrientes ni las vitaminas necesarias para que los niños crezcan fuertes y sanos.
Otro factor muy importante es el sedentarismo infantil, ya que la mayoría de las veces su actividad se reduce a practicar con los videojuegos, ordenador y televisión, dejando olvidada la práctica de alguna actividad física, estando demostrado que ésta, es esencial para la salud y el desarrollo del niño. Los juegos al aire libre, las excursiones, los deportes, etc., son cada día sustituidos por actividades sedentarias. Según las últimas encuestas, los niños españoles pasan una media de 2 horas y media diarias viendo la televisión y media hora adicional jugando a los videojuegos o conectados al ordenador, por lo que se hace necesario inducir a los niños o niñas a moverse y practicar algún tipo de deporte.
Aunque no existe una dieta ideal generalizada para todos los niños, ya que en caso de sobrepeso u obesidad serán siempre los pediatras los que marquen la dieta alimenticia individualizada a seguir, si que se pueden seguir unas normas elementales para llevar una alimentación saludable.
El desayuno puede componerse de productos lácteos y cereales, a media mañana un bocadillo, en la comida una buena carne o pescado y nunca deben faltar las verduras y frutas, en la merienda debe ingerirse entre un bocadillo, un yogur o una pieza de fruta, y una cena bastante ligera, con pescados y frutas.
Un hábito saludable es irse pronto a dormir.

LA OBESIDAD INFANTIL

27/12/2008

Para la mayoría de los padres, el tener un hijo/a gordito, con los mofletes abultados y sonrosados, los muslitos rellenos y con pliegues, es señal inequívoca de que el niño goza de buena salud. En cambio, para los pediatras y los expertos en nutrición infantil, consideran este primer estadio, como señal de alarma, que es necesario empezar a vigilar los hábitos alimentarios, ya que son los primeros síntomas de que estos niños, están abocados a padecer obesidad infantil.
Para la Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y la obesidad tienen caracteres de epidemia en el mal llamado primer mundo, más de 300 millones de personas adultas padecen obesidad y más de mil millones padecen sobrepeso.
De los niños españoles en el tramo de edad de 6 a 12 años, más del 16%, padecen obesidad.
La obesidad es una acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo. En esta acumulación de grasa intervienen varios factores, destacando como el primero y fundamental, la sobrealimentación, ya que la mayoría de ellos, en lugar de comer legumbres, arroces, hidratos de carbono, proteínas y frutas, consumen menús con sobredosis de grasas, azúcares, y otros componentes que solo engordan, destacando entre ellos la bollería industrial, las hamburguesas, las chucherías, que son atractivas para la vista, pero que no llevan los nutrientes ni las vitaminas necesarias para que los niños crezcan fuertes y sanos.
Otro factor muy importante es el sedentarismo infantil, ya que la mayoría de las veces su actividad se reduce a practicar con los videojuegos, ordenador y televisión, dejando olvidada la práctica de alguna actividad física, estando demostrado que ésta, es esencial para la salud y el desarrollo del niño. Los juegos al aire libre, las excursiones, los deportes, etc., son cada día sustituidos por actividades sedentarias. Según las últimas encuestas, los niños españoles pasan una media de 2 horas y media diarias viendo la televisión y media hora adicional jugando a los videojuegos o conectados al ordenador, por lo que se hace necesario inducir a los niños o niñas a moverse y practicar algún tipo de deporte.
Aunque no existe una dieta ideal generalizada para todos los niños, ya que en caso de sobrepeso u obesidad serán siempre los pediatras los que marquen la dieta alimenticia individualizada a seguir, si que se pueden seguir unas normas elementales para llevar una alimentación saludable.
El desayuno puede componerse de productos lácteos y cereales, a media mañana un bocadillo, en la comida una buena carne o pescado y nunca deben faltar las verduras y frutas, en la merienda debe ingerirse entre un bocadillo, un yogur o una pieza de fruta, y una cena bastante ligera, con pescados y frutas.
Un hábito saludable es irse pronto a dormir.

LA OBESIDAD INFANTIL

27/12/2008

Para la mayoría de los padres, el tener un hijo/a gordito, con los mofletes abultados y sonrosados, los muslitos rellenos y con pliegues, es señal inequívoca de que el niño goza de buena salud. En cambio, para los pediatras y los expertos en nutrición infantil, consideran este primer estadio, como señal de alarma, que es necesario empezar a vigilar los hábitos alimentarios, ya que son los primeros síntomas de que estos niños, están abocados a padecer obesidad infantil.
Para la Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y la obesidad tienen caracteres de epidemia en el mal llamado primer mundo, más de 300 millones de personas adultas padecen obesidad y más de mil millones padecen sobrepeso.
De los niños españoles en el tramo de edad de 6 a 12 años, más del 16%, padecen obesidad.
La obesidad es una acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo. En esta acumulación de grasa intervienen varios factores, destacando como el primero y fundamental, la sobrealimentación, ya que la mayoría de ellos, en lugar de comer legumbres, arroces, hidratos de carbono, proteínas y frutas, consumen menús con sobredosis de grasas, azúcares, y otros componentes que solo engordan, destacando entre ellos la bollería industrial, las hamburguesas, las chucherías, que son atractivas para la vista, pero que no llevan los nutrientes ni las vitaminas necesarias para que los niños crezcan fuertes y sanos.
Otro factor muy importante es el sedentarismo infantil, ya que la mayoría de las veces su actividad se reduce a practicar con los videojuegos, ordenador y televisión, dejando olvidada la práctica de alguna actividad física, estando demostrado que ésta, es esencial para la salud y el desarrollo del niño. Los juegos al aire libre, las excursiones, los deportes, etc., son cada día sustituidos por actividades sedentarias. Según las últimas encuestas, los niños españoles pasan una media de 2 horas y media diarias viendo la televisión y media hora adicional jugando a los videojuegos o conectados al ordenador, por lo que se hace necesario inducir a los niños o niñas a moverse y practicar algún tipo de deporte.
Aunque no existe una dieta ideal generalizada para todos los niños, ya que en caso de sobrepeso u obesidad serán siempre los pediatras los que marquen la dieta alimenticia individualizada a seguir, si que se pueden seguir unas normas elementales para llevar una alimentación saludable.
El desayuno puede componerse de productos lácteos y cereales, a media mañana un bocadillo, en la comida una buena carne o pescado y nunca deben faltar las verduras y frutas, en la merienda debe ingerirse entre un bocadillo, un yogur o una pieza de fruta, y una cena bastante ligera, con pescados y frutas.
Un hábito saludable es irse pronto a dormir.

MUERE LENTAMENTE DE PABLO NERUDA

26/12/2008


Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee,
quien no oye música
quien no encuentra gracia en sí mismo

Muere lentamente
quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito
repitiendo todos los días los mismos
trayectos,
quien no cambia de marca,
no se atreve a cambiar el color de su vestimenta
o bien no conversa con quien no conoce.

Muere lentamente
quien evita una pasión y su remolino de
emociones,
justamente éstas que regresanel brillo a los ojos
y restauran los corazones destrozados.

Muere lentamente
quien no gira el volante cuando está infeliz con
su trabajo, o su amor,
quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir
atrás de un sueño
quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida,
huir de los consejos sensatos……

¡ Vive hoy !

¡ Arriesga hoy !

¡Hazlo hoy !

¡ No te dejes morir lentamente !

¡ No te impidas ser feliz !

Pablo Neruda. Escritor chileno (1904-1973) Premio Nobel de Literatura (1971)